Wat is

Wat is Oefentherapie Cesar en Slaapoefentherapie:

Oefentherapie Cesar:

Veel mensen hebben lichamelijke klachten, zoals nek-, schouder-, rug-, heup- , knie- of voet klachten , wat vaak komt door verkeerde houdings- en bewegingsgewoonten.

Oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode die erop gericht is om deze klachten op te heffen of te voorkomen. De oefentherapeut maakt u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot uw klachten. Ook krijgt u inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen. Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van de klachten.

Oefentherapie Cesar wordt gegeven in de praktijkruimte en –indien noodzakelijk- bij de patiënt thuis. U werkt onder begeleiding van de oefentherapeut aan het herstel van de balans tussen spanning en ontspanning en brengt uw lichaam weer in goede conditie. U ontdekt hoe u uw houding en manier van bewegen kunt verbeteren. Zo leert u hoe u met uw klachten kunt omgaan en hoe u kunt voorkomen dat uw klachten terugkeren. De behandeling wordt afgestemd op uw persoonlijke situatie. Dat betekent dat u oefeningen en houdings- en bewegingsadviezen krijgt die u kunt toepassen in uw dagelijks leven. Zowel uw werkomgeving, uw thuissituatie als uw hobby’s en het sporten komen aan de orde. Door de adviezen toe te passen, leert u om gezonder te bewegen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat Oefentherapie Cesar voor veel mensen op langere termijn zeer effectief is.

 

Slaapoefentherapie: 

Kunt u maar moeilijk in slaap komen? Bent u ’s nachts vaak wakker, en valt u dan moeilijk weer in slaap? Uren voor de wekker alweer wakker? Staat u vaak vermoeid op of heeft u overdag de behoefte om “bij te slapen”?

De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische, voor u goed toepasbare aanpak. Slaapoefentherapeuten Cesar & Mensendieck zijn hier speciaal voor bijgeschoold en leren non-stop verder op basis van recente inzichten en nieuwe wetenschappelijke publicaties. Alle Slaapoefentherapeuten zijn aangesloten bij een Landelijk Netwerk Slaapoefentherapie.

Als slaapoefentherapeut kan ik samen met u aan de slag om de vicieuze cirkel te doorbreken met praktische tips en oefeningen.

U krijgt weer grip op uw slaap.    

Doelgroep:

Wanneer je slaapproblemen ervaart door onderstaande oorzaken bent je aan het juiste adres bij de slaapoefentherapeut.

  • Inslaap-, doorslaap-, vroeg wakker worden problemen
  • Stress/spanning
  • Piekeren/hoofd vol                                                      
  • Pijn                                                   
  • Disbalans in je leven
  • Trauma’s
  • Angst/paniek
  • Onzekerheid
  • Concentratie problemen
  • Opgebrand zijn
  • Kort lontje
  • Na een operatie

De slaapoefentherapeut kan tevens nazorg leveren na de behandeling in een slaapcentrum!

Werkwijze
Een slaapstoornis is niet alleen een nachtelijk probleem, het uit zich op den duur ook in een verminderd dagelijks functioneren. Invloeden van de dag lopen door in de nacht en vervolgens zullen de gevolgen van een slechte nachtrust doorlopen in de volgende dag. De slaapoefentherapeut benadert de slaapproblemen dan ook vanuit een 24-uurs visie. Systematisch worden de onderliggende oorzaken en patronen van je slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

Waar gaan we mee aan de slag?

  • Inzichten die gezond slaapgedrag bevorderen.
  • Inzichten hoe uw klachten samenhangen met slaapproblemen
  • Adem- en ontspanningsoefeningen die op maat worden gemaakt voor uw unieke verstoorde slaappatroon.
  • Cognitief gedragsmatige therapie die u weer positief of neutraal leert denken.
  • Gezonde copingstijl, dat wil zeggen: “u leert adequater en zeker ook rustiger omgaan met de gevolgen van uw slaapprobleem waardoor stress vermindert en u uit de vicieuze cirkel komt van slecht slapen”.

Slaaptherapie wordt vergoed vanuit de aanvullende ziektekosten verzekering.



Gezondheidsplein De Weef
Hofstraat 18 A
7121 DM Aalten
T. 0543 45 18 17
M. 06 12 793 270
E. info@oefentherapiecesaraalten.nl